Záměrem individuální lekce je zlepšit pohyb v běžném životě a získat tak (znovu) důvěru v sebe a své tělo.
Díky většímu vnímání vlastního těla se učíme přirozenému pohybu, koordinaci a jak předcházet zbytečné bolesti, přetížení a únavě.
Každé setkání začíná krátkým rozhovorem, kde si s klientem ujasníme, co ho v pohybu omezuje, trápí a co by rád v rámci lekce zlepšil, rozvinul.
Poté prostřednictvím jemných a přesných dotyků a pohybů vedu s klientem “nonverbální komunikaci”. Zkoumám jeho pohybové návyky, svalové napětí, funkční propojení mezi částmi těla. Díky našemu “dialogu” klient vnímá své pohybové návyky a dostává nabídky, jak by se mohl hýbat přirozeněji a bez námahy.
Lekce jsou vždy utvářeny na míru klienta. Klient obvykle leží na speciálním lehátku na zádech, boku či břiše. Celé setkání trvá hodinu, z toho cca 50 minut je práce s klientem na lehátku. První setkání může trvat o něco déle. Na lekci si vezměte pohodlné oblečení (dlouhý rukáv a ponožky).