JARO V TĚLE

Feldenkraisova metoda

Online kurz pro všechny, kdo se chtějí cítit lépe ve svém těle

Probuďte své unavené tělo a
dopřejte mu stabilitu, vitalitu a novou energii.

Zjistit více o kurzu

Bolesti zad, migrény nebo neustálou únavu možná berete jako samozřejmost, ale nemusí to tak být.

„Lekce mě nabíjí na několik dalších dní. Online lekce jsou pro mě snadno dostupné a přitom kvalitní. I bez energie vnímám, jak tělo ožívá, a často mě to povzbudí se protáhnout nebo vyrazit ven. Po lekci se cítím lépe a mám víc radosti z pohybu.“
Johana
Jak se zbavit bolesti zad Feldenkraisova metoda

BOLAVÁ ZÁDA

Relaxacni cviceni proti stresu Feldenkraisova metoda

MIGRÉNY

Co pomaha na bolest zad Feldenkraisova metoda

ÚNAVA

Začněte tím, co zvládnete právě teď. I malá změna se počítá a může vám přinést více energie, klidnější mysl a větší pohodu v těle.

Ano, chci více energie a klid
BA3A5069
BA3A5045
BA3A4999

Co vás čeká v kurzu „Jaro v těle“

Objevíte jednoduchý a funkční přístup k pohybu, díky kterému se budete cítit dobře nejen dnes, ale i za měsíc, rok nebo deset let.

Naučíte se jak:

  • ulevit zádům a kloubům,
  • zlepšit držení těla a dýchání,
  • posílit vnitřní stabilitu a odolnost,
  • zažívat více pohodlí a jistoty při každodenním pohybu.
Feldenkraisova metoda​
Lektorka Marketa Cechova Feldenkraisova metoda​ 14

Základní informace ke kurzu

  • Kdy: sobota 11.4. / 9:30 - 12:00
  • Kde: Online přes Zoom
  • Náplň kurzu: 3 lekce Feldenkraisovy metody do 50 minut + prostor pro vaše otázky
  • Potřebné informace a jednoduchý návod k připojení obdržíte týden před začátkem kurzu.

Pro koho je kurz vhodný

  • Pro všechny, kdo chtějí zmírnit bolest, posílit tělo a cítit se fit v každém věku.
  • Bez omezení věku či kondice – od 8 do 100 let.

Témata lekcí

  • Jemný dotek(hrudník, ramena, lopatky)
  • Harmonie středu (krk, bedra, pánev)
  • Lehký krok(kyčle, kolena, chodidla)

Záznam:

  • k dispozici po dobu kurzu (do 30.4.)
  • možnost dokoupit záznam napořád ve formátu MP3
  • Cena: 990 Kč
Rezervovat si místo

Co je Feldenkraisova metoda?

Feldenkraisova metoda ukazuje, že pohybové návyky lze změnit. Pomáhá lépe vnímat své tělo, pohybovat se přirozeně a tím předcházet bolestem, únavě i stresu. 

Lekce jsou vedené slovně a zahrnují sérii jemných, pomalých pohybů, které se provádějí nejčastěji vleže, na boku nebo ve stoje.

IFF Contemp 2014 img Golden 055 h
Marketa

Jsem certifikovaná lektorka Feldenkraisovy metody, filmařka, máma a milovnice přírody i spaní v lese. Patnáct let jsem žila filmem a tancem, skákala z projektu do projektu.

Znám tlak i nadšení, když chcete stihnout vše a přitom zapomenete na sebe.

Dnes pomáhám lidem zpomalit, lépe vnímat své tělo a pečovat o sebe s respektem, jak v pohybu, tak i v běžném životě.

Kdo vás lekcemi provede

Objednávka